30 bonnes raisons de boire de l’eau!

L’été est bien là! Et avec la chaleur il faut beaucoup boire. De toute façon, en tant que drépano, il faut s’obliger à boire au moins 1,5L par jour. Oui je reste réaliste avec moi même car je n’arrive pas à engloutir les 3 litres d’eau conseillé. Si comme moi, boire est une corvée, voici 30 bonnes raisons de vous motiver!!!

1. Il n’y a pas de vie sans eau.
2. L’eau est la principale source d’énergie du corps humain.
3. L’eau améliore l’efficacité du système immunologique à l’endroit où il se forme, c’est-à-dire la moelle osseuse, augmentant ainsi la protection face au cancer.
4. L’eau est le diluant principal des aliments, des vitamines et des minéraux. Elle joue un rôle dans la décomposition, la métabolisation et l’assimilation des aliments.
5. L’eau augmente la quantité de nutriments essentiels des aliments absorbée par l’organisme.
6. L’eau augmente l’efficacité des globules rouges pour capter l’oxygène dans les poumons.
7. Lorsque l’eau atteint une cellule, elle lui apporte l’oxygène dont elle a besoin, puis capte les gaz résiduels des poumons pour les éliminer.
8. L’eau entraîne les résidus toxiques se trouvant dans différentes parties du corps et les achemine vers le foie et les reins qui vont ensuite les éliminer.
9. L’eau est le lubrifiant principal des articulations et aide à prévenir l’arthrite et le mal de dos.
10. L’eau est utilisée entre les disques de la colonne vertébrale pour en faire des coussinets d’eau qui absorbent les impacts.
11. L’eau est le meilleur laxatif qui existe et elle prévient la constipation.
12. L’eau permet de réduire le risque d’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux.
13. L’eau évite l’obstruction des artères coronaires et cérébrales.
14. L’eau est essentielle dans le fonctionnement du système de refroidissement (la transpiration) et du système de réchauffement (électrique) du corps.
15. L’eau nous fournit la force et l’énergie électrique nécessaire aux fonctions cérébrales, tout particulièrement pour la pensée.
16. L’eau permet non seulement d’accroître la capacité de rendement au travail, mais aussi d’avoir une grande faculté d’attention.
17. L’eau est la meilleure boisson au monde pour nous réveiller et elle ne présente pas d’effets secondaires.
18. L’eau permet de réduire le stress, l’anxiété et la dépression.
19. L’eau rétablit les phases normales du sommeil.
20. L’eau contribue à réduire la fatigue, elle nous procure l’énergie de la jeunesse.
21. L’eau rend la peau plus douce et réduit les marques du vieillissement.
22. L’eau fait briller les yeux et leur donne de l’éclat.
23. L’eau dilue le sang et empêche la formation de caillots.
24. L’eau atténue le syndrome prémenstruel et les bouffées de chaleur.
25. Le corps humain n’a pas de réserves d’eau où puiser en cas de déshydratation. Voilà pourquoi il faut boire de façon régulière tout au long de la journée.
26. La déshydratation freine la production d’hormones sexuelles, ce qui engendre l’impuissance et une baisse de la libido.
27. L’eau potable, une fois assimilée, permet de distinguer les sensations de soif et de faim.
28. Boire de l’eau est la meilleure manière de perdre du poids sans avoir à suivre un régime. Consommer plus d’eau aide à moins manger et sans faire d’excès lorsque l’on a besoin de calmer sa faim, car bien souvent la faim est en fait liée à un besoin d’eau.
29. L’eau favorise l’équilibre entre l’esprit et le corps. Elle augmente aussi notre capacité à atteindre les buts visés.
30. L’eau contribue à éliminer l’addiction au tabac, à la caféine, à l’alcool et à certains médicaments

Source: amelioretasante.com